Ինչի՞ համար է խոլինը օգտակար:

2024 Հեղինակ: Miles Stephen | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-15 23:37

Քոլին օգտագործվում է լյարդի հիվանդությունների, ներառյալ քրոնիկ հեպատիտի և ցիռոզի համար: Այն նաև օգտագործվում է դեպրեսիայի, հիշողության կորստի, Ալցհեյմերի հիվանդության և տկարամտության, Հանթինգթոնի խորեայի, Տուրետի հիվանդության, ուղեղի խանգարման, որը կոչվում է ուղեղիկական ատաքսիա, նոպաների որոշ տեսակների և շիզոֆրենիա կոչվող հոգեկան վիճակի համար:

Նմանապես, մարդիկ հարցնում են, թե որո՞նք են քոլինի օգուտները:

Խոլինը աջակցում է մարմնի մի քանի կենսական գործառույթներին և կարող է առաջարկել առողջության այլ օգուտների լայն շրջանակ, ինչպիսիք են

• Հիշողության և ճանաչողության բարելավում. Քոլինը ուղեղի զարգացման համար անհրաժեշտ սննդանյութ է:
• Պաշտպանելով սրտի առողջությունը.
• Նյութափոխանակության խթանում.
• Հղիության բարդությունների ռիսկի նվազեցում.
• Կիստիկական ֆիբրոզի ախտանիշների բարելավում.

Ավելին, խոլինը լավ է, թե վատ ձեզ համար: Չափից շատ ստանալը խոլին կարող է առաջացնել ձկան մարմնի հոտ, փսխում, առատ քրտնարտադրություն և թուք, ցածր արյան ճնշում և լյարդի վնաս: Որոշ հետազոտություններ նաև ցույց են տալիս, որ մեծ քանակությամբ խոլին կարող է մեծացնել սրտի հիվանդության վտանգը:

Նաև հարցրեց՝ ի՞նչ մթերքներ են պարունակում քոլին:

Սննդի աղբյուրներ Ձու , լյարդը և գետնանուշը հատկապես հարուստ են քոլինով (27): Ամերիկյան սննդակարգում քոլինի հիմնական ներդրողներն են միսը, թռչնամիսը, ձուկը, կաթնամթերքը, մակարոնեղենը, բրինձը և ձու - հիմքով ուտեստներ (77): Սպանախը, ճակնդեղը, ցորենը և խեցեմորթները նույնպես քոլինի մետաբոլիտի՝ բետաինի լավ աղբյուրներ են (78):

Որո՞նք են քոլինի անբավարարության ախտանիշները:

Առավել տարածված խոլինի անբավարարության ախտանիշները լյարդի ճարպային և/կամ երիկամների հեմոռագիկ նեկրոզ են: Սպառող խոլին հարուստ սնունդը սովորաբար թեթևացնում է դրանք անբավարարության ախտանիշներ.