Բովանդակություն:
Video: Ի՞նչ է անում քոլինը ձեր մարմնին:
2024 Հեղինակ: Miles Stephen | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-15 23:37
Խոլինն է էական սննդանյութ, որը է բնականաբար առկա է որոշ մթերքներում և հասանելի է որպես ա սննդային հավելում. Ի հավելումն, քոլինն է անհրաժեշտ է ացետիլխոլին արտադրելու համար, որը կարևոր նյարդահաղորդիչ է հիշողության, տրամադրության, մկանների վերահսկման և ուղեղի և նյարդային համակարգի այլ գործառույթների համար [1-3]:
Ապա, որո՞նք են քոլինի առողջության օգուտները:
Խոլինը աջակցում է մարմնի մի քանի կենսական գործառույթներին և կարող է առաջարկել առողջության այլ օգուտների լայն շրջանակ, ինչպիսիք են
- Հիշողության և ճանաչողության բարելավում. Քոլինը ուղեղի զարգացման համար անհրաժեշտ սննդանյութ է:
- Պաշտպանելով սրտի առողջությունը.
- Նյութափոխանակության խթանում.
- Հղիության բարդությունների ռիսկի նվազեցում.
- Կիստիկական ֆիբրոզի ախտանիշների բարելավում.
Բացի այդ, որո՞նք են քոլինի անբավարարության ախտանիշները: Առավել տարածված խոլինի անբավարարության ախտանիշները լյարդի ճարպային և/կամ երիկամների հեմոռագիկ նեկրոզ են: Սպառող խոլին հարուստ սնունդը սովորաբար թեթևացնում է դրանք անբավարարության ախտանիշներ.
Հետևաբար, քոլինը լավ է, թե վատ ձեզ համար:
Չափից շատ ստանալը խոլին կարող է առաջացնել ձկան մարմնի հոտ, փսխում, առատ քրտնարտադրություն և թուք, ցածր արյան ճնշում և լյարդի վնաս: Որոշ հետազոտություններ նաև ցույց են տալիս, որ մեծ քանակությամբ խոլին կարող է մեծացնել սրտի հիվանդության վտանգը:
Ո՞ր մթերքներն են հարուստ քոլինով:
Ձու , լյարդը և գետնանուշը հատկապես հարուստ են քոլինով (27): Ամերիկյան սննդակարգում քոլինի հիմնական ներդրողներն են միսը, թռչնամիսը, ձուկը, կաթնամթերքը, մակարոնեղենը, բրինձը և ձու - հիմքով ուտեստներ (77): Սպանախը, ճակնդեղը, ցորենը և խեցեմորթները նույնպես քոլինի մետաբոլիտի՝ բետաինի լավ աղբյուրներ են (78):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ կօգտագործվեր անմիջապես, եթե ձեր հագուստը բռնկվեր կամ եթե ձեր հագուստի վրա քիմիական մեծ արտահոսք տեղի ունենար:
Ի՞նչ անմիջապես կօգտագործվեր, եթե ձեր հագուստը բռնկվեր կամ եթե ձեր հագուստի վրա քիմիական մեծ արտահոսք տեղի ունենար: Դուք անմիջապես գնում եք անվտանգության ցնցուղ և ձեր ամբողջ հագուստը հանում
Արդյո՞ք ֆոսֆատիդիլխոլինը նույնն է, ինչ քոլինը:
Այն բնականորեն հայտնաբերված է մարմնում բոլոր բջիջներում: «Ֆոսֆատիդիլքոլին» տերմինը երբեմն օգտագործվում է «լեցիտինի» հետ փոխադարձաբար, չնայած երկուսը տարբեր են: Խոլինը ֆոսֆատիդիլքոլինի բաղադրիչն է, որը լեցիտինի բաղադրիչ է: Չնայած սերտորեն կապված են, այս տերմինները նույնը չեն
Ի՞նչ է ասում ձեր գենետիկան ձեր մասին:
Ձեր գեները և դուք Դա կոչվում է ԴՆԹ, և մեծ մասը նույնն է բոլորի համար: Բայց դրա մի փոքր տոկոսը միայն քոնն է։ Այդ տարբերությունները օգնում են որոշել, թե ինչպիսի տեսք ունեք, ձեր մարմնի աշխատանքը, հիվանդությունների ռիսկը և ձեր անհատականությունը
Ի՞նչ է անում BPA-ն մարդու մարմնին:
Ինչպե՞ս է BPA-ն վնասում իմ մարմնին: BPA-ն ազդում է ձեր առողջության վրա մեկից ավելի ձևերով: Թունավոր քիմիական նյութը կապված է վերարտադրողական, անձեռնմխելիության և նյարդաբանական խնդիրների առաջացման հետ, ինչպես նաև Ալցհեյմերի, մանկական ասթմայի, նյութափոխանակության հիվանդությունների, 2-րդ տիպի շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների մեծացման հավանականության հետ։
Ի՞նչ են ասում ձեր գեները ձեր մասին:
Գենը ԴՆԹ-ի կարճ հատված է: Ձեր գեները պարունակում են հրահանգներ, որոնք հուշում են ձեր բջիջներին ստեղծել սպիտակուցներ կոչվող մոլեկուլներ: Սպիտակուցները ձեր մարմնում կատարում են տարբեր գործառույթներ՝ ձեզ առողջ պահելու համար: Յուրաքանչյուր գեն կրում է հրահանգներ, որոնք որոշում են ձեր առանձնահատկությունները, ինչպիսիք են աչքերի գույնը, մազերի գույնը և հասակը