Արդյո՞ք բորի հավելումը անվտանգ է:

2024 Հեղինակ: Miles Stephen | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-15 23:37

բոր ՀԱՎԱՆԱԿԱՆ է ԱՆՎՏԱՆԳ մեծահասակների և երեխաների համար, երբ օգտագործվում են վերին տանելի սահմանից (UL) պակաս չափաբաժիններով (տես դեղաքանակ բաժինը ստորև): Նաև բորի թթու փոշի, սովորական ձև բոր , ՀՆԱՐԱՎՈՐ Է ԱՆԱՊԱՀՈՍ, երբ կիրառվում է մեծ քանակությամբ՝ բարուրի ցանը կանխելու համար:

Ինչ վերաբերում է դրան, օրական քանի՞ մգ բոր պետք է ընդունեմ:

Առաջարկվող չկա Ամենօրյա Նպաստ (RDA) համար բոր քանի որ դրա համար էական կենսաբանական դերը բացահայտված չէ: Մարդիկ օգտագործում են տարբեր քանակությամբ բոր կախված նրանց սննդակարգից: Դիետաներ, որոնք համարվում են բարձր պարունակություն բոր ապահովել մոտավորապես 3.25 մգ բոր 2000 կկալ-ի դիմաց օրում.

Բացի վերը նշվածից, բորը վնասակար է մարդկանց համար: Առողջության հետևանքները բոր Բոր կարող է վարակել ստամոքսը, լյարդը, երիկամները և ուղեղը և ի վերջո հանգեցնել մահվան: Երբ ենթարկվում է փոքր քանակությամբ բոր տեղի է ունենում քթի, կոկորդի կամ աչքերի գրգռում: Մարդուն հիվանդացնելու համար անհրաժեշտ է 5 գ բորկաթթու և 20 գրամ և ավելի՝ նրա կյանքը վտանգի ենթարկելու համար։

Այստեղ ինչի՞ համար է օգտագործվում բորի հավելումը:

բոր հանքանյութ է, որը հանդիպում է սննդի և շրջակա միջավայրի մեջ: Մարդիկ վերցնում են բորի հավելումներ որպես դեղամիջոց։ բոր է համար օգտագործվում է ամուր ոսկորների կառուցում, օստեոարթրիտի բուժում, որպես մկանների կառուցման և տեստոստերոնի մակարդակի բարձրացման, ինչպես նաև մտածողության հմտությունների և մկանների կոորդինացման միջոց:

Արդյո՞ք բորը ձեզ գիրացնում է:

Հակառակը, կենդանիների որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ սննդակարգի ֆիզիոլոգիական չափաբաժինները (3 մգ/կգ/օր) բոր հավելումների պատճառները քաշի ավելացում ¹⁰. պարզվել է, որ ստացել է 88 մգ բոր մեկ կգ մարմնի համար քաշը օրական նվազեցրել է առնետների մարմնի քաշը ²⁸.