Video: Կարո՞ղ եք բրինձ ուտել candida դիետայի վրա:
2024 Հեղինակ: Miles Stephen | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-15 23:37
Խուսափեք սպիտակ օսլայից ուտելիքներ ?, ինչպես սպիտակ հաց, տորթեր, թխվածքաբլիթներ, սպիտակ մակարոնեղեն, սպիտակ բրինձ , կարտոֆիլ առանց կեղևի և բոլոր զտված ալյուրը: Ամբողջական հացահատիկի ալյուրը, չափավոր, ընդունելի է. ամբողջական հացահատիկ շագանակագույն կամ վայրի բրինձ և ամբողջական հացահատիկի մակարոնեղենը ամեն ինչ կարգին է:
Բացի այդ, կարո՞ղ եք կարտոֆիլ ուտել candida դիետայի վրա:
Մինչև candida դիետա , մարդիկ պետք է խուսափեն հետևյալ մթերքներից՝ օսլա պարունակող բանջարեղեններից, ինչպիսիք են կարտոֆիլ եգիպտացորեն, լոբի և ոլոռ։
Իմացեք նաև, թե ինչ կարող եք ուտել candida դիետայի ժամանակ: Մթերքներ, որոնք պետք է ուտել Candida դիետայի վրա
- Վայրի ձուկ.
- Խոտով կերակրվող տավարի միս.
- Արոտավայրերում աճեցված թռչնամիսը, ներառյալ հավը:
- Ձու.
- Խաչածաղիկ բանջարեղեն (բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, կաղամբ, բրյուսելյան կաղամբ)
- Տերեւավոր կանաչի (կաղամբ, դանդելիոն, հազար)
- Ոչ օսլա պարունակող բանջարեղեն (ծնեբեկ, ցուկկինի, սոխ, սոխոտ)
- Համեմունքներ (քրքում, չաման)
Այս կերպ կարո՞ղ եք պանիր ուտել Candida Diet-ով:
Այն candida դիետա խիստ է դիետա որը վերացնում է շաքարը, սնձան, ալկոհոլը և մի քանիսը կաթնամթերք ապրանքներ. Candida դիետա Կողմնակիցները կարծում են, որ այս մթերքները նպաստում են candida գերաճ. Այս մթերքներից խուսափելը ապացուցված չէ, որ արդյունավետ է դրա դեմ candida վարակների. Որոշակի կաթնամթերք ապրանքներ: Պանիր , կաթ և սերուցք։
Արդյո՞ք խնձորները լավ են Candida դիետայի վրա:
Երբ ուտել ավելցուկով նրանք կարող են նաև կերակրել միկրոբիոմի գերաճ, ինչպիսիք են candida և բարակ աղիքի բակտերիաների գերաճը, ուստի դրանցից խուսափելը կարող է լինել ժամանակավոր, բայց կարևոր ռազմավարություն: Որոշ մթերքներ, որոնք հարուստ են FODMAPS-ով` սոխ, սխտոր, կաղամբ և խնձոր.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք մայրի ընկույզ ուտել:
Բայց դա ճիշտ է! Համեղ և սննդարար մայրի ընկույզը կարող է օգնել նիհարելուն և ձեր մարմնի համար բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ ապահովելով: Մայրի ընկույզը պալեոլիթյան ժամանակներից սնուցման հայտնի աղբյուր է եղել: Փխրուն և համեղ մայրու ընկույզները մայրու կոնի փոքր սերմեր են
Կարո՞ղ եք ուտել ծառի քարաքոս:
Մեզանից շատերը կարծում են, որ մամուռը և քարաքոսերը ուտելի չեն: Այնուամենայնիվ, քարաքոսերը Արկտիկայի սննդակարգի զգալի մասն են կազմում, և գրեթե յուրաքանչյուր մամուռ և քարաքոս ուտելի է: Դա չի նշանակում, որ դրանք համեղ կամ սննդարար են, բայց դրանցից շատերը, իսկապես, կարելի է ուտել: Երբ հուսահատ եք, կերե՛ք։
Ինչ կարող եք ուտել candida դիետայի վրա:
Վայրի ձուկ Candida Diet-ի վրա ուտելիքներ. Խոտով կերակրվող տավարի միս. Արոտավայրերում աճեցված թռչնամիսը, ներառյալ հավը: Ձու. Խաչածաղկավոր բանջարեղեն (բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, կաղամբ, բրյուսելյան կաղամբ) Տերեւավոր կանաչի (կաղամբ, դանդելիոն, հազար) Ոչ օսլայից բանջարեղեն (ծնեբեկ, ցուկկինի, սոխ, սոխոտ) Համեմունքներ (քրքում, չաման)
Կարո՞ղ եք ձու ուտել candida դիետայի ժամանակ:
Մթերքները, որոնք բավարար են Candida-ի սննդակարգում, ներառում են կանաչ բանջարեղեն, միս, ձուկ, ձու, աղցան, նուշ, ընկույզ, բուսական թեյ, կանաչ հյութ և չքաղցրած կոկոսի ջուր: Դիետայի հետ մեկտեղ նա առաջարկում է վիտամիններ և պրոբիոտիկներ ընդունել, բավականաչափ քնել և խուսափել սթրեսից, որոնք բոլորն օգնում են բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը:
Կարո՞ղ եք լոլիկ ուտել բշտիկով:
Կաթված լոլիկի օգտագործումը Ընդլայնված փուլերում, երբ պտուղը զարգացրել է կաշվե շագանակագույն փտում, որն այնքան բնորոշ է բշտիկին, դուք չեք ցանկանա ուտել լոլիկը, քանի որ համը վատ կլինի: Բայց քանի դեռ պտուղը մնում է անարատ, այն պետք է լավ ուտել